GYROKINESIS® は、
ヨガマットとイスを使っての

フローヨガスタイル＋フロアエクササイズプログラムです。

マシンユニットを使ってのエクササイズと同様に、簡単なセルフマッサージで、全身を隈なく和らげながら目覚めさせ、
骨盤と背骨を中心に意識しながら、丸める、反る、横に曲げる、ねじる動きを軸に、回旋、曲線、スパイラルを描く、
リズミカルで、スムーズに流れるような3Dの動きと呼吸を調和させていきます。

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この動きによって、身体の隅々まで酸素、血液、エネルギーが送りこまれていくことから、

日常の動作・姿勢の癖などのアンバランスから生まれる慢性的なコリや痛み、

怪我の要因となり得る部分の硬く強張り、体液循環が滞っていた筋肉、筋膜、骨の状態やバランスが整えやすい環境が作られ、

痛みが出ない個々それぞれにとって望ましい身体のポジション・状態を再教育していきます。

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柔らかく、なめらかで、居心地のいい身体を育んでいくことができるプログラムです。