Yamuna®︎ Body Rolling

NY在住のカリスマ トレーナー ヤムナ・ゼイク氏により考案された

ヤムナボディローリング®(YBR)とは -- 

 
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアが

ひとつに合体した、セルフヒーリングエクササイズです。

 

専用のヤムナボールを使って

・関節に本来のスペースを取り戻し、

・筋肉群に働きかけて硬い筋肉をリリースし、可動域を広げ、

・骨を刺激することで骨の質を高め、骨格を整えます。

 

現代人が抱える次のようなさまざまな不調を緩和します。

・姿勢の悪化(猫背)

・肩こり

・腰痛

・足のむくみ

・冷え性

・身体の硬さ

・呼吸の浅さ

・頭痛

・婦人科系のトラブル

・生活習慣病

 

その結果として、

・新陳代謝の向上

・血行の向上

・柔軟性の向上

・怪我の予防

・各種スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上につながります。

 

深い呼吸と共に行うヤムナボディローリングのワーク、心身共に

リラックスし、心と身体が拘束から解放されるのを感じて頂けます。