GYROKINESIS® は、
ヨガマットとイスを使ってのフロアエクササイズプログラムです。

マシンユニットを使ってのエクササイズと同様に、簡単なセルフマッサージで、全身を隈なく和らげながら目覚めさせ、
背骨と骨盤を主に意識しながら、丸める、反る、横に曲げる、ねじる動きを軸に、回旋、曲線、スパイラルを描く、
リズミカルで、スムーズに流れるような動きと呼吸の調和をはかります。

この動きによって身体の歪みが改善されていき、滞っていた部分の体液・血液や神経の流れが促され、身体の隅々まで酸素、血液、エネルギーが送りこまれていきます。
日常の動作・姿勢の癖から生まれるコリや、身体自身が記憶している過去の怪我などから生まれる痛みが和らぎ、筋肉、関節がバランスよく調整されます。マシンを使ってのエクササイズと同様に、柔らかく、なめらかで、自然な身体の動きが導き出され、様々な症状が改善されていくことが、爽快さをもって実感していただけるでしょう。