《ボーンリズミクス》

 

イメジェリーを使って、楽しく動く

“フランクリンメソッドのボーンリズミクス”

 

ボーンリズミクスとは、イメジェリーベースのファンクショナル（機能的な）エクササイズです。

このエクササイズは、私達が日常よくおこなう思考や歩く、呼吸する、座る、立つといった基本的な動作に注目し、脳神経系統を介在させる“心と体のトレーニング”であるというところが特徴です。

楽しんでいるか、呼吸をしているか、自分の緊張度はどうか、そしてボーンリズム（安全で効率的な動きのために、体の中で自然におこる3Dの骨の動き）を使い効果的にからだを使えているかに常に注目し、エクササイズしている本人が、自分の動きや快適さを追求していく事を大切にしていきます。

 

●内容

フランクリンボールを使った固有受容感覚やバランスへの働きかけ

・ダイナミックイメジェリーを用いた呼吸

・スパインダンス

・ファッシャサイズ（筋膜へ働きかけるエクササイズ）

・フランクリンバンドを使ったエクササイズなど

 

フランクリンボールや、フランクリンバンドを使い、からだのデザインに基づいた動きをイメジェリーを使って楽しく行います。自分のペースで無理せず行いますので、運動習慣のない方にも安心してご参加いただけます。

一緒に心地よく体を動かしましょう。

 

●料金

90分  2500円